Pijnbehandeling

Behandelmogelijkheden bij langdurende (pijn)klachten


  • Pijneducatie
  • Aandachttraining en oefening van lichaamsbewustwording
  • Ademtherapie
  • Ontspanningstherapie
  • Acceptance Commitment Therapie (ACT)
  • TENS (pijnstilling met elektrische stroom)
  • Coaching

 

Kies deskundige begeleiding en leer hoe je kunt vooruitgaan en om weer het gevoel te krijgen dat je leeft!

(Lees meer bij TENS, ademtherapie, ontspanningstherapie)

Acceptance Commitment Therapie (ACT) bij pijn

 

ACT is een benadering om weer te leren functioneren zodat je weer ervaart dat je een betekenisvol leven kunt leiden ondanks pijn. Je leert concreet manieren om je gedrag te veranderen. Het uitgangspunt is dat we starten waar je je nu bevindt. Acceptance staat voor aanvaarding, toestaan en omarmen van dat wat er innerlijk is, dus ook (en juist) de aanvaarding van 'ongewenste' gevoelens en gedachten.

 

Commitment verwijst naar dat je kiest voor jouw doelen en (levens)waarden en het vraagt bereidheid om veranderingen aan te gaan. Een belangrijk thema in de therapie is defusie: het loskomen van het piekeren. Je gaat oefenen om jouw "aandacht/ trance" van je denken te leren waarnemen zonder erin te verzuipen (“Ik voel me alleen en voel me verdrietig door de pijn/ ik voel me waardeloos)”.

 

Het doel van de therapie is om midden in het leven te staan en te gaan doen (“act”) wat voor jouw betekenisvol is in jouw leven. Stappen maken door te leren om in contact te zijn met het hier en nu.

 

Alle genoemde behandelmogelijkheden vallen binnen de fysiotherapeutische aanvullende verzekering.