Pijnbehandeling

Behandelmogelijkheden bij langdurende (pijn)klachten

  • TENS (pijnstilling met elektrische stroom)
  • aandachttraining/ oefening van bewustwording
  • ademtherapie
  • ontspanningstherapie
  • Acceptance Commitment Therapie (ACT) bij langdurende (pijn)klachten
  • coaching: wat kan ik wel ondanks mijn pijn? Kies deskundige begeleiding en leer vooruitgaan en weer leven!

 

Acceptance Commitment Therapie (ACT) bij pijn

ACT is een benadering om weer te leren functioneren en dat je vooruitgaat ondanks pijn. Je leert concreet manieren om je gedrag te veranderen. Het uitgangspunt is dat we starten waar je je nu bevindt. Acceptance staat voor aanvaarding, toestaan en omarmen van dat wat er innerlijk is, dus ook (en juist) de aanvaarding van 'ongewenste' gevoelens en gedachten.

 

Commitment verwijst naar dat je kiest voor jouw doelen en (levens)waarden en het vraagt bereidheid om veranderingen aan te gaan. Een belangrijk thema in de therapie is defusie: het loskomen van het piekeren. Je gaat oefenen om jouw "aandacht/ trance" van je denken te leren waarnemen zonder erin te verzuipen (“Ik ben alleen maar verdrietig door de pijn/ ik voel me waardeloos”.

Het doel van de therapie is om midden in het leven te staan en te gaan doen (“act”) wat voor jouw betekenisvol is in jouw leven. Stappen maken door te leren om in contact te zijn met het hier en nu.

ACT valt binnen de fysiotherapeutische vergoeding