EMDR: Effectieve hulp bij trauma, angst en vervelende herinneringen
Heb je last van overspanning, terugkerende nachtmerries, nare herinneringen of flashbacks? Voel je je soms enorm geraakt, angstig of boos in het heden? Dan is het goed om te weten dat er effectieve methodes bestaan die kunnen helpen, zoals EMDR. Hieronder lees je wat EMDR precies is, hoe het werkt en wat het voor je kan betekenen.
Wat is EMDR?
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing, wat vrij vertaald betekent: het verminderen van ‘geraaktheid’ en opnieuw verwerken van nare herinneringen door oogbewegingen. Deze methode is speciaal ontwikkeld om mensen te helpen bij het verwerken van traumatische ervaringen, maar wordt ook succesvol ingezet bij klachten zoals flashbacks, nachtmerries, onrust, angst en boosheid.
Hoe werkt EMDR?
Tijdens een EMDR-sessie word je gevraagd om aan een vervelende herinnering te denken, (daar een stilstaand beeld van te maken), terwijl je tegelijkertijd afgeleid wordt. Dit gebeurt door het volgen van de EMDR-stick met je ogen en het gebruik van een koptelefoon en het luisteren naar geluiden, of bewegingen (zoals het tikken op jouw handen). Dit zorgt ervoor dat de lading van de herinnering minder wordt en de emotie en onrust in het lijf afneemt. Wat voor jou het beste werkt, stemmen we samen af. Kijk het korte filmpje voor meer informatie.
Toepassing in de praktijk: een waardevolle aanvulling
EMDR is een waardevolle aanvulling op bestaande behandelmethoden waarmee ik al jarenlang werk en kan net dat beetje extra bieden om vooruitgang te boeken. Veel mensen ervaren na een aantal sessies al verlichting van hun klachten.
Contact en informatie over vergoeding
Twijfel je of EMDR geschikt voor je is, aarzel dan niet om contact op te nemen. Dit kan eenvoudig via het contactformulier of door een bericht te sturen via WhatsApp (06-236 911 44). Informeer gerust naar de voorwaarden voor eventuele vergoeding. We denken graag met je mee. Samen werken we aan herstel, stap voor stap. Gezond Zijn, Gezond Voelen, Gezond Blijven!